A tecnologia transformou nossas vidas, tornando-se uma ferramenta indispensável para trabalho, lazer e comunicação. No entanto, o uso excessivo das telas pode se tornar uma armadilha, afetando nossa saúde mental, produtividade e relacionamentos. A dependência digital é um desafio contemporâneo que exige consciência e estratégias eficazes para restaurar o equilíbrio.
 
Nesta apresentação, vamos explorar as causas e os impactos do uso excessivo da tecnologia, além de apresentar soluções práticas baseadas em neurociência, psicologia e bem-estar digital. Juntos, podemos aprender a redefinir nossa relação com as telas e recuperar o controle sobre nosso tempo e atenção.